Когда мы достаточно глубоко и резко дышим, то находимся в возбужденном состоянии. Возбуждение — это первый шаг к стрессу. Поэтому если научиться правильно дышать – можно забыть про стрессы и излишнюю нервную напряженность. Дыхательные упражнения - это отличная альтернатива физическим нагрузкам и строгим диетам. 

Первый источник энергии - это еда с водой. Сон второй источник энергии. Дыхание третий источник энергии. Если без еды мы сможем прожить около 40 дней, то без дыхания не проживем и 5 минут. Поэтому, очень важно не просто дышать, но и правильно дышать. Как научиться правильно дышать показал мастер по дыханию Дмитрий Шарамов. 

Детальнее смотрите в выпуске "Как правильно дышать? Упражнения и советы" с Доктором Ивановым

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новое видео:

https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q?sub_confirmation=1