Наш организм адаптируется к тому, что световой день становится короче. Есть несколько позиций, которые требуют внимания. Это сонпитаниеработаотдых. Но самые главные, насыщенность организма витаминами и способность защититься от инфекций. 

Что нужно носить зимой?

Меняется погода, становится все холоднее и холоднее. Но не бывает плохой погоды - бывает плохая одежда. Какие вещи предпочтительно зимой? Конечно жехлопок и шерсть. Постарайтесь не использовать акрил. Постарайтесь не использовать синтетические вязаные вещи. Они иногда теплее, чем шерсть. Но они дают меньше энергии нашему организму

Как правильно питаться?

Идеально  питаться тем, что произрастает весной. Стандартно увеличивается потребление картошки, но стоит напомнить, что дурман, красавка, помидоры, картофель, физалис — это пасленовые. Обратите внимание, что свекла, тыква, топинамбур более физиологичны к нашему организму.

Детальнее смотрите в выпуске: "Как готовиться к зиме? Объясняем, как пережить зиму и не заболеть" с Доктором Ивановым

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новое видео:

https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q?sub_confirmation=1