Сахара бывают простые - это глюкоза, фруктоза. Бывают дисахариды связанные между собой, а бывает сложные сахара.

Для того, чтобы их переварить требуется большее время, и они тоже отличаются по своему качеству. Например, нешлифованный рис дает достаточное количество и глюкозы, и фруктозы и полезен для здоровья.

Картофель или кукуруза — это сложные сахара. Они требуют много энергии и участие для своего метаболизма поджелудочной железы.

Детальнее смотрите в выпуске: "Как влияет сладкое на организм человека?" с профессором Ивановым

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новое видео:

https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q?sub_confirmation=1