Согласно исследованию, которое длилось на протяжении десяти лет, медицинским сотрудникам давали профилактическую дозу витаминов и отслеживали их биохимические показатели.

Оказалось, что такой срок приема витаминов абсолютно никак не менял качество здоровья исследуемых, и качество их жизни в целом. Это наводит на мысль, что принимать таблетированные витамины стоит только в том случае, если есть в этом необходимость, и длительность должна быть до полного восстановления дефицита. На количество витаминов в организме так же влияет качество и разнообразие в питании, режим питания.

Напомним о том, как провести выходные интересно и с пользой для здоровья?

Ранее мы писали о пользе и технике выполнения упражнения планка.